tempo indeterminado
Administração do Stress – Crea-PR e CredCrea
Online
Gratuito
Objetivo: Neste curso de Administração do Stress aprenda a avaliar o seu stress e obtenha dicas importantes para controlá-lo e melhorar sua qualidade de vida.
Conteúdo:
Introdução e definições. Sintomas e consequências fisiológicas do stress. Hormônios relacionados ao stress. Ameaças à saúde mental. Avaliação do seu nível do stress. Respostas aos questionários sugeridos pela professora. Análise gráfica das respostas apresentadas. Autoconhecimento e percepção de seus sentimentos. Burn out. Sobrevivência. Recuperação. Performance. Ações que lhe conduzem para as áreas de burn out, sobrevivência, recuperação e performance. Reavaliação de seu nível de stress. Técnicas de controle do stress. Parada estratégica. Como respirar da forma correta. Relaxamento profundo. Aquietação da mente. Técnicas de relaxamento. Atividades terapêuticas. Hormônios do bem. Alimentação. Meios para se alcançar qualidade de vida.
Carga Horária: 05 horas
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Fique Esclarecido: O Crea-PR informa que este é um curso de atualização profissional, e portanto, não amplia as atribuições profissionais, devendo as atividades relacionadas ao assunto deste curso se restringirem às atribuições profissionais já discriminadas em seu registro no Crea-PR.
Contato para mais informações:
E-mail: ead@crea-pr.org.br